최근 건강검진에서 알부민 수치가 기준 이하로 나왔습니다. 원인을 몰라 당황했지만, 고단백 식단으로 2개월 만에 정상 수치를 회복할 수 있었어요. 지금 알부민 수치가 낮다면 저처럼 식단부터 바꿔보세요. 👉 알부민 수치 낮다면 지금 바로 회복 식단 시작하세요! 👇 회복 식단 받기 알부민 수치 낮음이 의미하는 것 알부민은 간에서 생성되는 단백질로 혈액 내 수분 유지, 면역 반응, 영양 상태를 반영하는 매우 중요한 지표입니다. 일반적으로 3.5~5.2g/dL가 정상 범위이며, 이보다 낮은 수치는 영양 부족, 만성 염증, 간 기능 저하를 의미할 수 있습니다.특히 중년 이후에는 단백질 흡수율이 떨어지기 때문에 식단을 통한 보충이 핵심입니다. 체력 저하, 부종, 상처 회복 지연이 느껴진다면?알부민 수치가 ..